まなおの精神と時の部屋

ゆる〜く、自己満の日々を発信していきます。毎日楽しく生きてます。トレーニング、勉強、旅行を愛しております。興味があったら是非見てください!

筋トレ

筋トレ開始!太った方が筋肉は付くのか!?

こんばんは、まなおです 今日は筋トレに関することについて書いていきます。 タイトルにもある通り、筋肉をつけるには、やはり太らないといけないのでしょうか。という疑問についてお話ししていきます。 よく聞きますよね、痩せてる人より太っちょの方が筋肉…

筋トレ開始!我が大胸筋よ帰ってきなさい!

こんにちは、まなおです。 タイトルの通り、今日は筋トレについて書こうと思います! 実は私、今年の1月から会員制のジムに通っておりまして、筋トレに励んでおりました。 始めた当初は、大した知識もなく、ベンチプレスも60kgが限界くらいでしたねぇ〜 …